살다보면 인생에서 좋은일만 일어나지 않습니다. 게다가 TV 등 다양한 매체를 통해서 끊임없이 사건 사고를 접하고 있습니다. 일상의 부침과 부정적인 뉴스를 통해서 우울하거나 침울해지는 감정에 쉽게 빠지곤합니다. 즐겁고 활기찬 생활을 하기 위해서는 무엇보다 이런 부정적인 감정에서 빨리 탈출하는 것이 필요합니다. 평상시에 부정적인 생각과 마음에서 벗어나는 작은 습관들을 하나씩 만들어가면 세상을 긍정적으로 바라보고 건강하게 밝은 마음으로 살아갈 수 있습니다. 긍정적인 마음을 유지하고 부정적인 마음에서 벗어나는 것을 의식적으로 연습을 해야하는 이유는 부정적인 것들이 저희 내면에 훨씬 더 오래 자리잡기 때문입니다. 1. 감사하기 감사하는 마음 갖기는 평소에 굉장히 많이 듣는 말이지만 이런 마음을 갖는 것이 쉽지는 ..