우리의 피부는 20대 중반부터 매년 1%씩 콜라겐 수치가 감소합니다. 33세를 기점으로 피부 탄력 저하가 빠르게 진행됩니다. 20대부터 피할 수 없는 피부 탄력 고민. 평소 꾸준히 피부 탄력에 도움이 되는 관리를 해준다면 탄력 저하 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 아래 총 9가지 집에서 할 수 있는 피부 탄력 관리 방법을 소개해드립니다. 피부 탄력 관리에 도움이 되는 습관 1. 단백질 식품 꾸준히 섭취하기 피부 탄력에 중요한 콜라겐은 단백질이 주 성분입니다. 두부, 콩, 고기 등 단백질이 풍부한 제품을 매일 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 단백질의 아미노산이 콜라겐과 엘라스틴 유지에 도움이 됩니다. 단백질 섭취는 피부 뿐만 아니라 건강에도 좋기 때문에 식사때마다 의식적으로 잘 챙겨 드시기 바랍니다. ..