여성 탈모 자가진단방법 원인 치료방법 한번에 확인하세요

여자분들도 탈모로 많은 분은 분들이 고민하고 있습니다. 저도 최근들이 머리카락이 많이 빠지고 있어서 걱정스러운 마음에 여성 탈모 정보를 조사했습니다. 탈모 진단 방법, 여자 탈모 특징, 초기 증상, 원인, 예방법, 음식, 치료방법 등 다양하게 살펴보겠습니다. 50대 이상의 여성들의 절반 정도는 탈모가 있습니다. 연령층은 점점 더 내려가고 있고 탈모 원인도 다양해지고 있습니다. 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 전체 탈모 환자의 약 45%가 여성입니다. 탈모는 많은 여성이 겪고 있는 것이고 다행인 점은 예방하고 치료할 수 있습니다. 다음 내용을 잘 살펴봐주세요.

 

 

 

여성 탈모 자가진단 방법

머리카락이 빠지는 것은 정상적인 신체 활동입니다. 머리카락은 3년~6년 동안 자라는 생장기, 3개월 동안 유지하는 휴지기, 3주에 걸쳐서 빠지는 퇴행기가 있습니다. 머리카락은 생장기, 휴지기, 퇴행기가 반복됩니다. 정상적인 경우에도 머리카락이 하루에 50개~100개 정도는 빠집니다. 그러나 지나치게 많이 빠지면 문제가 되는데요.

 

머리카락이 많이 빠지는 것 같기는 한데 지금 내가 탈모인지 아닌지 판단하는 방법으로는 머리를 감을 때 머리카락이 100개 이상 빠지는 경우에는 탈모라고 의심할 수 있습니다. 또한 점점 머리숱이 줄어들거나 머리카락이 있어야 하는 부위에 머리카락이 없는 것도 역시 탈모라고 볼 수 있습니다.

 

머리감은 뒤 머리카락이 100개인지 아닌지 세볼 수는 없고요. 현실적으로 가능한 자가 진단 방법은 10회 정도 손빗질을 해서 평균 7개~8개의 머리가 빠진다면 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

 

여성 탈모 특징

  • 여성 탈모는 남자들처럼 대머리로 진행되지 않습니다.
  • 여성 탈모 원인의 90%는 유전적인 요인입니다.
  • 여성 탈모는 헤어라인이 유지됩니다.
  • 남성과 달리 탈모 부위의 머리카락이 전부 소실되지 않습니다.
  • 여성 탈모는 정수리부터 모발이 가늘어지고 머리숱이 줄어듭니다.
  • 여성 탈모는 남성 탈모보다 치료가 더 어렵습니다.
  • 나이가 들어갈수록 탈모가 점점 더 진행됩니다.
  • 유전적인 요인, 생활습관, 식습관 등 원인이 다양합니다.

 

여성 탈모 초기 증상

  • 모발이 가늘어집니다.
  • 모발에 힘이 없어집니다.
  • 비듬이 많이 늘어납니다.
  • 머리숱이 점점 줄어듭니다.
  • 두피에 열이 많아집니다.
  • 두피 통증이 있습니다.

위에 나열된 증상이 점점 심화되고 있거나 여러 개 해당된다면 여성 탈모를 의심해 볼 수 있습니다. 무엇이든 초기에 잘 관리하면 현재 상태를 유지하거나 더 좋아지게 만들 수 있습니다.

 

다음은 탈모 원인에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

 

여성 탈모 원인

  • 여성 탈모 원인의 90%는 유전입니다.
  • 다이어트, 출산 등으로 일시적인 탈모가 일어납니다.
  • 스트레스도 탈모 원인인데 스트레스가 없어지면 탈모도 개선됩니다.
  • 호르몬의 변화가 있는 폐경기 등에도 탈모가 발생합니다.
  • 철분, 미네랄, 단백질, 필수지방산 등이 부족할 경우 탈모가 발생합니다.
  • 파마와 염색으로 탈모가 발생합니다. 잦은 파마와 염색으로 인해 발생한 상처나 염증이 회복되면 탈모도 사라집니다.
  • 미세먼지로 최근 들어서 탈모의 원인이 되고 있습니다.
  • 갑상선 질환, 빈혈, 나소의 이상 등의 질환도 탈모의 원인입니다.
  • 세게 당겨서 머리를 묶는 것도 탈모의 원인입니다.

여성 탈모 진단방법 치료방법
여성 탈모 진단방법 치료방법

여자 탈모 예방법

  • 머리 감는 시간은 5분 이내로 짧게 합니다. 길게 하면 샴푸의 화학 성분이 두피에 침투할 수 있어서 좋지 않습니다.
  • 젖은 머리는 꼭 말리고 취침해야 합니다.
  • 강한 자외선을 오래 쬐면 모발이 약해지고 푸석푸석해집니다.
  • 적당한 운동은 혈액순환을 촉진시켜서 머리카락 성장에 도움이 됩니다.
  • 1~2일에 한 번씩 샴푸하는 것을 추천합니다. 자신의 두피 상태에 따라서 하루, 이틀에 한번씩 샴푸 하세요.
  • 미지근한 물로 저녁에 머리 감는 것이 좋습니다. 저녁 샴푸로 하루 동안 쌓인 여러 유해 물질을 제거할 수 있습니다.
  • 미세먼지가 심한 날은 모자를 쓰거나 외출을 미룹니다.
  • 뜨거운 바람으로 드라이라는 것을 피합니다. 머리카락을 손상시킬 수 있습니다.
  • 가급적 음주와 흡연을 피하는 것이 좋습니다. 술을 마시면 몸에 열이 나고 혈액순환을 방해해서 탈모가 일어날 수 있습니다. 담배 연기는 두피로 공급되는 혈류량을 줄여서 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
  • 잦은 염색과 파마를 피합니다.
  • 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것도 피합니다.
  • 가르마를 일정 주기로 바꿔줍니다. 가르마의 두피가 계속 자외선에 노출되어서 탈모가 일어날 수 있습니다.

 

여성 탈모 예방 식사법

  • 탄수화물 - 콩, 과일, 채소 등에 함유된 식물성 탄수화물이 좋습니다.
  • 단백질 - 생선, 닭고기, 콩, 기름기 제거한 고기, 두유, 달걀, 두부 등 순수한 동물성 단백질, 식물성 단백질이 좋습니다. 
  • 지방 - 저지방 치즈, 식물성 기름의 불포화 지방산이 좋습니다.
  • 영양소 보충 - 철분, 엽산, 비타민B, 비타민D
  • 녹차 - 녹차를 하루 5잔~6잔 정도 마시면 탈모 예방에 도움이 됩니다.
  • 해조류 - 미역, 다시마 등의 해조류도 좋습니다.
  • 과도한 비타민A(10만 IU) 또는 비타민E(600IU) 등 과잉 공급은 오히려 탈모를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.  
  • 식물성 단백질을 포함한 건강한 식단으로 음식물 섭취하면 좋습니다. (생선, 닭고기, 저지방 치즈, 두부, 콩, 두유, 달걀, 미역, 다시마, 해조류 등)

음식으로 탈모를 예방하는 것은 한계가 있고 예방 차원이기 때문에 진짜 탈모라고 의심된다면 병원에 찾아가셔 진단을 받고 탈모 치료를 적극적으로 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

여성 탈모 치료방법

  • 자가 모발이식 수술 - 탈모가 많이 진행되었을 경우에 검토해 볼 수 있습니다.
  • 미녹시딜 바르기 - 미녹시달을 두피에 직접 바르면 탈모 확산을 방지할 수 있습니다.
  • 경구약 복용 - 탈모 치료를 억제하는 약으로 여성 탈모에 도움이 됩니다.
  • 모낭 주위 주사 - 두피의 혈액순환을 촉진하고 모발 성장에 도움이 되는 물질을 직접 주사하는 것입니다.

여자 탈모 치료 방법에 대해서 살펴보았습니다. 치료 방법은 현재 어떤 탈모인지에 따라서 치료 방법도 달라집니다. 병원에서 진단받고 가장 적절한 방법으로 치료받으시기 바랍니다.

 

정리

여성 탈모 진단 방법, 특징, 초기 증상, 탈모 원인, 예방법, 좋은 음식, 치료 방법 등 다양하게 살펴보았습니다. 탈모가 고민이신 분들께 도움이 되는 글이었으면 좋겠습니다. 탈모인 것 같다는 판단이 들면 원인이 무엇인지 고민해보시고 빨리 병원에 찾아가 보시는 것이 좋습니다. 저도 탈모의 초초초기 정도에 해당하는 것 같아서 탈모 고민이 시작되었습니다. 나이가 들어서 생기는 자연스러운 증상이기도 하지만 병원 치료를 통해서 탈모를 치료할 수 있으니 고민만 하지 마시고 적극적으로 치료받으시기 바랍니다.

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