60대 70대 추천 영양제 할머니 할아버지 부모님을 위한 영양제를 살펴보도록 하겠습니다. 식습관 등을 검토해서 부족한 부분의 영양제를 찾아서 먹어보자라고 한다면 사실 영양제 개수는 끝도 없이 복용해야 합니다. 음식으로 충분하게 섭취하는 것이 어렵기 때문입니다. 그러나 연세가 있는 노인 분들의 경우 소화력의 한계도 있고 위도 간도 좋지 않기 때문에 부족하다가 무조건 드시게 할 수는 없습니다. 줄이고 줄여서 최소한의 영양제부터 복용을 시작하고 그 다음 조금씩 곡 필요한 영양제 순서대로 늘려가는 것이 좋다고 봅니다. 보통 유투브를 통해서 추천약을 구매하는데, 약사님들의 경우에는 온갖 약들을 다 추천하기 때문에 참 선택하는 것이 쉽지가 않습니다. 현재 복용 중 영양제저희 엄마의 경우에는 비타민C 하나..
오메가3 부작용 및 주의사항에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 오메가3는 건강기능식품입니다. 식품이기 때문에 건강한 일반인이라면 큰 부작용은 발생하지는 않습니다. 부작용이 나타난다고 해서 생명이 위험해지고 치명적인 부작용은 거의 나타나지는 않습니다. 그렇지만 부작용은 나타날 수 있기 때문에 아래 내용 확인해 보세요. 오메가3 부작용 7가지1. 지혈이 잘안됨오메가3 혈액을 묽게 해주는 효과가 있습니다. 그래서 몸에 출혈이 생기는 경우 오메가3로 인해서 지혈이 잘 안될 수 있기 때문에 이런 경우에는 복용을 중단해야 합니다. 노인, 혈전약 복용하는 분, 아스피린을 장기간 복용하는 경우, 오메가3 고용량을 복용하는 분들의 경우에는 조심해야 합니다. 지혈이 잘 안되는 부작용이 발생하는 경우에는 복용을 중단하고..
오메가3 함유 음식 이나 식품 및 오메가3에 대한 다양한 분들의 의견을 확인하도록 하겠습니다. 제가 오메가3를 복용할지 말지 고민이 되어서 아래의 내용을 조사했습니다. 아래의 내용 참고해보시면 도움이 될 것입니다. 오메가3 음식오메가 3는 다양한 음식 식품에 포함되어 있습니다. 그래서 아래의 음식들을 골고루 드신다면 꼭 오메가3를 복용하지 않아도 됩니다. 가장 대표적으로 쉽게 섭취가 가능한 음식으로 소개해드립니다.들기름고등어앤초비(멸치 사촌) 호두 아몬드대두(메주콩) 올리브오일 카놀라유참치 통조림 이 외에도 아래의 다양한 식품에서 오메가3가 함유되어 있습니다. 오메가3 관련 참고 기사rTG 오메가-3 골드 제품 부적합 판정 판매 중지 회수 조치“섭취 부적합” 판정받은 요구르트와 오메가-3오..
오메가3는 효능 있다 vs 꼭 먹어야 하는 것은 아니다 효능 없다 등 많은 이야기가 있습니다. 의료계 종사자들의 이야기도 달라서 소비자 입장에서는 어떤 선택을 해야 할지 참 고민스럽습니다. 저 개인적으로는 얼굴에 큰 여드름이 올라오는 부작용이 생겨서 복용을 중단했습니다.다시 한번 복용을 해보려고 효능 효과 선택방법 등을 정리합니다. 오메가3 성분 오메가3에 아래의 3가지 성분이 들어있습니다. EPA (에이코사펜타엔산) - 심혈관 질환을 예방하고 염증 감소, 뇌 기능 개선, 항산화 효능 등이 있습니다. DHA (도코사헥사엔산) - 심장 질환 위험 감소, 눈 건강 지원, 녹내장 위험 감소, 염증 개선, ADHD 개선 등의 효능이 있습니다.ALA (알파리놀렌산) - 심혈관 건강, 노화, 우울증 완화 등..
경증 우울증약 영양제 세인트존스워트를 소개합니다. 병원 가서 우울증약 처방 받는 것을 망설이다가 병원의 처방전 없이도 구입할 수 있는 제품이라고 해서 아이허브에서 주문해서 복용했고 개인적으로 괜찮아서 자세하게 소개해드립니다. 세인트존스워트란? 세인트존스워트는 유럽과 서아시아가 원산지인 노란색 꽃이 피는 다년생 허브입니다. 우리말로는 서양고추나물이라고 부르기도 합니다. 세인트존스워트에는 히페리신, 히페포린, 플라빈, 타닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 히페리신과 히페포린은 세라토닌, 도파민 등을 일정하게 유지시키고 스트레스 호르몬을 억제시킵니다. 세라토닌은 행복 호르몬인데 이 호르몬이 부족하게 되면 우울증, 우울감이 생기게됩니다. 6월 ~ 8월 사이에 노란색 꽃이 열리는 허브가 바로 세인트존스워트입니다..
의사가 출신으로 현재 방송인 다양한 활동을 활발하게 하고 있는 홍혜걸 씨가 폐암 수술을 받았다고 하는데요. 정확하게는 폐암은 아니고 폐암 전 단계인 간유리 음영으로 수년 전에 진단을 받고 관리를 해오다가 간유리 음영의 크기가 커지고 위험할 수 있는 상태가 되어 폐절제 수술을 했습니다. 폐암의 경우 생존율이 낮고 진행 속도가 빠르기 때문에 간유리 음영 단계에서부터 관리를 잘해주어야 합니다. 홍혜걸씨의 사례를 살펴보면서 간유리음영이 무엇인지, 생존율은 어떻게 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 다음 내용을 잘 확인해주세요. 간유리 음영이란 간유리음영이란 단어가 어려운데요. 폐에 생긴 일종의 혹이라고 생각하시면 됩니다. 중년 이후 100명 중 5명이 양성 소견을 받을 정도로 흔한 질병 폐 꽈리 부위에 유리를 갈아서..
간유리 음영 폐결절 증상 폐암 확률에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 전직 의사이면서 인기 방송인인 홍혜걸 씨가 간유리 음영으로 진단받고 수술을 했습니다. 간유리음영이 무엇인지 폐암과 어떤 관련성이 있는지 보다 구체적으로 확인해보겠습니다. 가족 중에 폐암 환자가 있는 분들은 특히 더 아래 내용을 잘 확인해보세요. 간유리 음영 간유리 음영은 CT상에서 흐릿하게 보이는 부분으로 유리 표면을 갈아 투명하지 않은 유리처럼 보인다고 해서 간유리음영이라는 이름이 붙었습니다. 간유리음영은 병명이 아니라 CT상에서 뿌옇게 보이는 현상입니다. 간유리 음영의 20~40%가 3개월이 지나면 저절로 사라진다는 보고가 있습니다. 간유리 음영이 폐암의 전단계인 경우가 많이 있기 때문에 간유리 음영으로 진단 받은 이후에는 추적 관찰..