살다보면 우울해지기 쉽습니다. 우울한 기분이 들다가 또 기분이 좋아지는 경우도 있습니다. 이런 부분은 일상적인 것이기 때문에 크게 신경쓰지 않아도 됩니다. 우울감이 하루 이틀 지속되는 것은 정상적입니다. 그러나 우울한 기분이 2주 이상 지속되는 것은 상당한 문제가 됩니다. 우울증은 어느 한순간에 확 나빠지지 않고 자신이 인지를 못하면서 서서히 안좋아지기 때문에 자신이 우울증에 걸린줄 모르지만 우울증에 걸린채로 살아가게되는 무서운 질병입니다. 가벼운 우울증은 스스로 노력을 통해서 극복할 수 있지만 심각한 우울증으로 나아가게되면 극단적으로 자살까지 시도하게 되기 때문에 스스로의 기분을 잘 관찰해야 최악의 사고를 막을 수 있습니다. 현재 내가 일시적으로 기분이 다운되어서 우울감이 있는 것인지 아니면 어떤 원인..