팔자주름 없애는 방법 9가지 (페이스 운동 및 피부과 시술)

나이가 들어가면서 점점 신경 쓰이는 것은 바로 팔자주름입니다. 팔자주름을 없애는 방법을 페이스 운동 편과 피부과 시술 편으로 나누어서 소개해드리도록 하겠습니다. 한국을 대표하는 여자 연예인들도 눈가, 입가, 팔자 주름을 피해 가지 못했습니다. 

 

 

연예인도 피할 수 없는 팔자주름. 다행스러운 것은 팔자주름이 심하지 않은 경우에는 생활속 페이스 운동을 통해서 팔자주름을 관리할 수 있습니다. 팔자주름을 없애는 페이스 운동을 살펴보도록 하겠습니다.

 

팔자주름 없애는 방법 (페이스 운동편)

여러 매체를 통해서 팔자주름을 없애는 방법이 다양하게 소개되고 있습니다. 다양한 방법  중에서 가장 편하고 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 정리했습니다. 아래 소개해드리는 방법은 아마 이미 알고 있는 방법들일 것입니다. 사소하고 저런 것을 한다고 팔자 주름이 없어질까 싶지만 매일 꾸준히 팔자주름 운동을 한 사람과 전혀 팔자주름 운동을 하지 않은 사람의 얼굴은 5년 10년 시간이 지나면 그 차이가 점점 벌어지게 됩니다. 총 6가지의 팔자주름 운동을 소개해드립니다. 이 중에서 2~3개를 골라서 꾸준히 매일 해주시면 됩니다. 다음 소개해드리는 내용을 잘 확인해주세요.

 

 

 

1. 얼굴 근육 전체 움직이기

얼굴도 여러 가지 근육으로 이루어져 있습니다. 평소에 표정이 별로 없고 잘 웃지도 않는다면 얼굴 근육이 점점 굳어지고 쇠퇴하게 됩니다. 30대 이상 여성들은 주름이 계속 만들어지고 깊어지기 때문에 의식적으로 얼굴 운동을 해줘야 합니다.  그래야 얼굴 근육을 유지하고 표정도 다양하게 지을 수 있고 웃는 것도 자연스럽습니다. 얼굴 피부를 가볍게 꼬집어 주거나 얼굴 근육을 좌우로 움직이면서 얼굴 근육을 생각날 때마다 풀어주시는 것이 좋습니다.

 

2. 볼 빵빵하게 만들기

양쪽 볼에 공기를 넣어주는 것입니다. 오른쪽 볼과 왼쪽 볼에 각각 공기를 넣으면 됩니다. 10회, 20회, 30회 등 횟수는 적당히 조절하시면 됩니다.

 

3. 아, 에, 이, 오, 우 운동하기

하, 에, 이, 오, 우를 반복하면서 입 주변 운동을 합니다. 이 운동을 하게 되면 평소 잘 쓰지 않던 입주변 근육이 자극됩니다.

 

4. 입꼬리를 올려주는 운동하기

평소에 대부분 무표정하고 입꼬리를 내리고 있기 때문에 얼굴이 처지고 팔자 주름도 심해집니다. 입꼬리를 올려주는 운동을 하면 볼 근육이 탄탄해지면서 팔자 주름을 예방할 수 있습니다. '은' 소리를 내면서 5초~10초 입꼬리를 올리는 운동을 해주시면 좋습니다.

 

5. 혀를 이용해서 밀어내기

혀를 이용해서 윗잇몸부터 아랫잇몸까지 원을 그리면서 밀어내는 운동입니다. 시계 방향 또는 시계 반대 방향으로 5회 정도 운동해주시면 됩니다.

 

6. 야옹 운동하기

입주변 근육을 최대한 사용하는 운동입니다. '야'라 말하듯이 입을 크게 벌리고 '옹'이라고 말하듯이 입술을 안으로 말아 입주변 근육을 늘리는 운동입니다. 입 주변의 근육을 풀어주는데 효과가 있습니다. 

 

6. 팔자주름 마사지

위의 사진에서 보는 것처럼 입 안에 검지 손가락을 넣고 팔자주름이 시작하는 부분을 엄지 손가락으로 꾹꾹 눌러서 피부를 늘려 30초간 마사지를 하면 됩니다. 마사지를 하게되면 팔자주름 주변의 근막을 풀어주고 피부 내부 조직의 배열을 고르게 해 줘서 팔자주름이 개선됩니다. 이 방법이 확실하게 효과가 있다고 합니다.

 

지금까지 팔자주름을 없애는 운동에 대해서 살펴봤습니다. 운동의 공통점은 바로 잘 안 쓰는 얼굴 근육을 움직여서 얼굴 근육을 탄탄하게 만드는 것입니다. 볼 근육 운동과 입 주변 운동을 꾸준히 한다면 팔자주름의 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

 

 

 

팔자주름 없애는 방법 (피부과 시술 편)

피부과 시술에서 가장 중요한 것은 실력 있는 의사에게 시술받는 것입니다. 경험이 풍부하고 유능한 의사를 찾아서 시술받는다면 만족스러운 결과를 얻어낼 수 있습니다.

 

1. 필러 시술

필러를 통해서 팔자 주름을 손쉽게 없앨 수 있습니다. 팔자주름 부위는 얼굴에서 움직임이 많은 부위여서 팔자주름에 주입된 필러가 쉽게 이동을 할 수 있습니다. 시간이 지나면 필러가 흡수되지만 팔자주름 위로 이동하는 경우가 있습니다. 이런 경우 웃을 때 필러가 팔자주름 위로 불룩해져서 다시 필러를 녹이는 시술을 받는 경우도 있으니 주의가 필요합니다. 필러를 이용해서 팔자주름 개선이 가능하지만 유기기간이 짧습니다.

 

2. 실리프팅

실리프팅 시술로 팔자 주름을 없앨 수 있습니다. 팔자주름 부위 피부층과 근막층 사이에 특수 제작한 실을 넣으면 시간이 지나면서 실 주변으로 콜라겐이 증식해서 팔자 주름이 펴지게 됩니다. 실리프팅은 피부 조직을 당기고 고정시켜주기 때문에 V라인 효과도 있습니다.

 

3. 슈링크, 울쎄라

슈링크 울쎄라와 같은 리프팅 레이저를 이용해서 팔자 주름을 없앨 수 있습니다. 팔자 주름을 없애는 효과가 크지는 않아서 팔자 주름이 심하지 않은 젊은 분들이 시술 받을 수 있습니다.

 

이 외에도 자가지방이식, 안면거상술로 팔자 주름을 없앨 수 있습니다. 개인의 피부 조건이나 주름 정도에 따라서 피부과에서 선택할 수 있는 시술 방법은 다르니 의사와 상담을 통해서 잘 결정하시면 됩니다.

 

정리

팔자주름 없애는 방법에 대해서 살펴보았습니다. 깊은 팔자 주름이 아니라면 생활 페이스 운동으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 피부과 시술도 소개해드렸지만 보다 근본적인 것은 얼굴 운동을 통해서 얼굴 근육을 탄탄해지게 만들어서 볼살이 쳐지는 것을 막는 것입니다. 팔자주름이 걱정된다면 매일 조금씩 시간을 내서 꼭 페이스 운동을 해주세요. 피부과 시술을 받더라도 위에서 안내해드리는 여러 운동 방법 중에서 편하고 쉬운 방법을 매일 해주시는 것이 좋습니다.